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Principais Benefícios
    • Saúde Sexual: Auxilia no aumento da testosterona livre em ambos os sexos, sendo muito procurado para o aumento da libido.
  • Controle Glicêmico e Apetite: Suas fibras aumentam a saciedade, ajudam a controlar os picos de açúcar no sangue e a reduzir a absorção de gorduras.
  • Desempenho Físico: Quando aliado a treinos de força, favorece a definição muscular e a recuperação.
  • Sintomas da Menopausa: Ajuda a aliviar sintomas do climatério e menopausa (como insônia e fogachos), promovendo um leve equilíbrio hormonal.
  • Digestão: As fibras mucilaginosas ajudam a proteger o estômago e melhoram o trânsito intestinal
  • Uso Caseiro e Culinário
    • Sementes de molho: Deixe 1 colher de sopa das sementes de molho em 1 copo de água por 8 a 12 horas. Consuma a mistura em jejum.
    • Chá/Decocção: Ferva 2 colheres de chá de sementes em 1 xícara de água.
    • Culinária: As sementes podem ser tostadas levemente para reduzir o amargor e adicionadas a saladas, sopas e arrozes.